O Gymnast Buddy App age como seu treinador digital e utiliza técnicas avançadas para personalizar treinos que se adaptam ao seu estilo de vida, nível físico e objetivos.

Seja para ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente manter a forma e saúde, o app cria e ajusta sua rotina de treinos para obter os melhores resultados.

Você pode tanto deixar que o app personalize o treino para você quanto criar um totalmente à sua maneira.

Sim, o Gymnast Buddy é inteligente e vai ficar mais ao longo do tempo!

Estaremos, trabalhando rsrs

Ele monitora seu progresso e, à medida que você evolui, sugere os próximos exercícios para continuar desafiando seu corpo na medida certa e garantindo o melhor desenvolvimento físico possível.

Nenhuma experiência é necessária para usar o Gymnast Buddy. O app é projetado para todos os estilos de vida e níveis, desde iniciantes até mais avançados, garantindo que todos possam treinar de forma eficaz e segura.

O Gymnast Buddy está disponível para iOS e Android, permitindo que você treine com flexibilidade em smartphones e tablets.

Não, temos um limite de uso.

Para uma experiência otimizada, recomendamos usar o Gymnast Buddy em dispositivos iOS com versão 11.0 ou superior e Android com versão 6.0 ou superior.

Você pode treinar em casa!

O Gymnast Buddy é projetado para ser flexível e adaptável. Com uma barra fixa ou qualquer um dos equipamentos sugeridos, você pode seguir o programa completo no conforto da sua casa.

Se preferir, o app também cria treinos de musculação usando nossos métodos, além de treinos híbridos que combinam exercícios de peso corporal com musculação, para serem realizados em academias de musculação, praças ao ar livre ou academias de condomínio. O app oferece total flexibilidade para atender suas necessidades e preferências.

Com apenas uma barra fixa, você consegue construir o Corpo de Ginasta. Mas, se preferir, ao invés da barra fixa, você pode usar um dos seguintes equipamentos para executar o programa:

• Barra de porta
• Argolas de madeira
• Barra paralela alta (80-90cm)

Qualquer um desses equipamentos é suficiente.

Outras possibilidades:

Além disso, você pode adaptar o programa para academias de musculação, utilizando pesos ou combinando exercícios de peso corporal com musculação.

Praças de ginástica ao ar livre e academias de condomínio também são opções viáveis.

O Gymnast Buddy registra cada treino, fornecendo feedback contínuo e sugestões de evolução com base no método PMF (método de progressão dos ginastas). Você verá sua evolução ao longo do tempo, e sugestões de evolução automáticas que te levam a  progresso constante e motivação.

Sim! O Gymnast Buddy personaliza treinos para perda de gordura e ganho de massa muscular.

Quer perder peso ou ganhar definição?

Se você está acima do peso ou quer perder barriga, nosso método testado acelera o metabolismo e constrói um físico definido de ginasta.

Se você é magro e quer ganhar massa magra como um ginasta, o app vai te guiar nesse caminho, adaptado aos seus objetivos e condições.

Absolutamente! O Gymnast Buddy fornece sugestões baseadas em sua performance e objetivos, mas você tem total liberdade para modificar e personalizar seus planos de treino conforme desejar ou precisar.

Levamos sua privacidade a sério. Todos os dados são criptografados e protegidos com as mais avançadas tecnologias de segurança, garantindo que sua informação pessoal e progresso de treino fiquem seguros.

O Gymnast Buddy pode funcionar offline para que você continue seus treinos mesmo sem conexão com a internet. Algumas funcionalidades, como atualizações de progresso, podem requerer conexão para sincronização completa.

Se você encontrar qualquer problema técnico, pode facilmente reportar através do suporte dentro do app (preferencialmente) ou enviar um email diretamente para nossa equipe de suporte, que está pronta para ajudar a resolver qualquer questão rapidamente.