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M1: O Gymnast Body
Você vai ver mais a fundo como funciona o programa Gymnast Body.
Se você entender exatamente o que você está fazendo no seu treino, você consegue extrair mais resultado dele e bem mais rápido.
Se você nunca treinou antes ou até mesmo se já, você vai descobrir coisas aqui que você não encontra por aí.
![](https://bodyweight.com.br/wp-content/uploads/2021/05/Ativo-1-2-297x300.png)