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Destrave seus treinos com o Método Bodyweight Training

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Veja como funciona no video abaixo.

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O que Você está Recebendo?

A Receita Completa pra Destravar Seus Treinos de Calistenia…

O único curso que te mostra todo o caminho para destravar os movimentos de Ginastica da Calistenia, desde os mais basicos até os mais avançados e ainda construir um corpo de Calistenico.

O que você vai aprender dentro do BW?

M1: Criando seu Treino e Começando!

Sim, aqui no BW você já começa a treinar desde o começo. Eu poderia criar 20 modulos antes disso, mas eu não quero que você perca mais nenhum um unico segundo.

Além disso, você aprende muita coisa na prática, então nada melhor que já iniciar aqui enquanto faz o resto do curso.

Não precisa ter conhecimento prévio, você terá o passo a passo para já montar o seu treino, sem enrolação, o mesmo passo a passo que eu e diversos alunos usam para criar treinos de Calistenia e Ginastica.

M2: Fundamentos Gerais do Treino e do BW

Você vai ver mais a fundo como funciona a base de todo o treino no geral e do método BW. Isso é muito importante para que você continue evoluindo no treino.

Se você entender exatamente o que você está fazendo no seu treino, você consegue extrair mais resultado dele e bem mais rápido.

Se você nunca treinou antes ou até mesmo se já, você vai descobrir coisas aqui que você não encontra por aí e que farão toda a diferença.

M3: Guia das Progressões Ginásticas e Alcançando Objetivos no Treino

Você escontrará uma lista com as melhores Progressões Ginásticas, recomendadas por mim, no Guia das Progressões Ginasticas.

Além disso, vai ver todos os métodos mais eficazes de progressão do treino Ginastico, assim como os meios para definir e alcançar seus objetivos no treino.

Esses métodos são responsaveis por direcionar o seu treino da maneira certa para que você tenha os resultados que quer ter.

M4: Criação e Evolução das Rotinas de Treino e dos Movimentos de Ginastica

Conforme você evolui no treino, seu treino também deve evoluir se você quiser ter os melhores resultados. Você precisará de métodos mais avançados para não travar no treino mais.

Aqui você encontra todos os métodos mais eficazes para conquistar os movimentos de Ginastica, desde os mais basicos aos mais avançados, incluindo Dinâmicos e Isométricos como Planche, Planche Press e Push Ups, Front Lever, Hefesto, etc...

M5: Fatores que influenciam o seu treino

Acontecerão algumas coisas inexperadas nas sua vida que poderam te tirar do caminho pros seus resultados.

Você verá aqui como contornar essas situações e ainda continuar construindo seu shape insano.

Se você não puder treinar um dia, ou se seu programa não estiver bom para seus horários, ou se você não puder estar no local padrão de treino, você verá o que fazer para continuar nos trilhos.

M6: Protocolo de Dieta BW

A nutrição é extremamente importante e complementa totalmente o treino. Com certeza vai influenciar nos seus resultados.

Ela vai te ajudar em duas situações: a ter mais qualidade nos treinos para movimentos de Ginastica e a esculpir cada centímetro do seu corpo e ficar com o shape mais insano possível e definido.

Esse protocolo é realmente um divisor de aguas e vai facilitar muito os seus resultados. Como sempre, com um passo a passo fácil e rápido de implementar.

E além disso, você tem acesso a...

Presente 01: Guia Definitivo dos Exercícios Ginásticos

Esse é um mini curso pratico das Técnicas Secretas dos Exercícios Ginasticos.

Um exercício pode ser mais ou menos eficiente dependendo como são executados e como você posiciona as partes do seu corpo.

Se você fizer os exercícios no estilo ginasta, você vai conseguir ter um resultado maior e mais rapído, por que eles tem uma execução mais consciente e bem mais proveitosa.

E infelizmente muitos tutoriais de internet estão errados e alguns outros nem conhecem as técnicas ginásticas.

Presente 02: Minha Planilha de Progressão no Treino

Eu vou te dar a minha planilha pessoal de treino, a mesma que eu uso para acompanhar meu próprio progresso e desempenho.

E você vai poder usar para acompanhar os seus resultados e aliás confirmar que você está indo na direção certa.

Existem algumas formas de você confirmar se você está ou indo pro caminho certo, em direção aos seus resultados. E eu vou te ensinar a fazer isso através dessa planilha.

Presente 03: Comunidade de Alunos do Bodyweight Training.

Você terá acesso a comunidade de suporte exclusiva do Bodyweight Training no Facebook.

Aqui terão outras caras como você perseguindo os objetivos e postando a atualização dos resultados dos shapes insanos.

Pense sobre isso como um grupo foda, onde você poderá fazer novos amigos que buscam o mesmo que você e terá suporte durante a sua jornada de transformação.

E vários outros Bônus que ainda estão sendo produzidos!

Além de Planilhas, Check Lists, Slides e Resumos das aulas!

QUEM É ROMULO VIEL?

Ex competidor e Campeão, Professor, Gerador de Resultados e Mudanças.
Praticante e instrutor de Calistenia e Ginastica.